5 dicas de postura para a meditação sentado
Quando você está tentando focar sua mente ocupada, é fácil de se esquecer da sua postura sentado. Isso não apenas o deixa desconfortável e...
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Como cair no sono mais rápido
Preocupações, reflexões ou os afazeres do dia seguinte podem deixá-lo acordado durante a noite. Enquanto nos reviramos na cama, nos perguntando como cair rapidamente...
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O Poder da Disciplina
Disciplina é o ato de fazer o que é preciso, mas nem sempre isso corresponde àquilo que se quer fazer. Nesses casos, ter clareza...
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O que é o estresse?
O estresse não é um fenômeno único, mas sim uma resposta dinâmica e pessoal às mudanças complexas que nos desafiam ou ameaçam.
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Meditar deitado funciona! Saiba como você pode começar
A postura ereta não é sempre a melhor opção para praticantes de yoga. Na meditação, conforto e alinhamento da coluna são os principais ingredientes...
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